わたくしごと

脱モヤのためのブログに出来たらば

こんにちは!杉本です。

前回のつづきで、ブログについて少し書き加えたいと思います。どうしてアナログ人間の私がブログを始めることにしたのか。

私は、過去に2回メンタルを病んだ経験があります( →初めまして!杉本はこんなやつ)。最初に病んだときから、4年経ち、ようやく周りの人にオープンに話せるようになってきました。この経験をポジティブに受け止められるようになり始めたところなのです。時間かかったなー

◆精神的に病んだことで得たものがある

病んだことで、自分にプラスとなる大きな気づきや大きな変化がたくさんありました。病んだ2014年を境に、before杉本は嫌いですが、after杉本=いまの自分は好きだなと思えます。これが嬉しい大きな変化の一つ。例えば、いまはbefore杉本よりも、周りに合わせ過ぎることもなくなったし、いろんなことに感謝するようにもなりました。before杉本のままじゃなくて本当によかった‥!

◆ブログを始めたわけ

病む経験も捨てたもんじゃないです。でも、やっぱり二度としたくない辛い経験。だから、私の病んだ理由と克服のために取り組んでいることを書くことで、

  • 自分と似た悩みの人が、悩みスパイラルから抜けられるお手伝いになれば
  • 自分と似たように悩み始めそうな人が、悩む手前で浮上できるお手伝いになれば

と思っています。うーん…いいように書きすぎたでしょうか。

つまり、鬱だったしメンタルは今も弱いけど、私なりの楽しくモヤモヤを克服する方法を実践中だから、それを是非知ってもらいたい!という個人的な私中心的な理由です。

実際、私の症状は軽度で済んでいます。研究室や仕事を休んだのは2、3ヶ月程度で、生活に支障が出ないギリギリ(と思う)のところで社会に帰ってこれました。

もう1つの理由は、自分のリハビリを兼ねて。モヤモヤを克服する方法(=脱モヤ法)を紹介するブログを、自分の日々の学びの場・学習ノートのように使いたいという魂胆もあります。これまた私中心的理由。笑

でも、鬱はアレルギーと同じで、完治が難しいので、毎日の小さな努力が実を結ぶ病気だと思っています。いまの私には、ブログはぴったりのツールでした。

◆脱モヤ法はこの3つ

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いま私が実践していることを分類してみました。ざっくりわけて、この3つです!

  1. 本から知恵を学び、実践する
  2. 読書会(Read For Action
  3. 自然観察

1は1年前から、2はこの4月から、3は3年前から実践しています。1と2は似ているのでまとめて考えるとしたら、私のキーワードは「本と自然」

悩んでお先真っ暗だと思っていた私に、がんばるきっかけと元気をくれたのは本でした。before杉本とafter杉本を比べた時に、唯一変わらずに私の中で残ったものが、自然が好きという気持ちでした。自分の軸が見つかってから、気持ちが楽になりました。

なので、私が実際にモヤモヤ克服に役立てているこれら3つのトピックを、ブログで紹介していけたらと思います。

素敵な本のエピソードと、自然の写真であふれるページを作っていけたらいいなー!

ではまた!

○母の日なので、カーネーションを買いました。店先にこんなにたくさんの色があって(全部カーネーション)驚き!楽しい!

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