マイナス面, 心理

濁流

いま広島で特別警報が出ています。鳴り止まぬ雨の音とサイレン音。

私の中でも、いま突如として黒い気持ちが溢れ出しています。昼間の様子が嘘のように調子が急落。自分でも怖いくらいです。すみません、ストレスを吐き出すために書いているので、文章が乱れます。

思わぬところから、ストレスは降ってきます。

徐々に私の体をしばるストレス。

笑えない、頭の先からつま先まで緊張して力が入りっぱなし、頭と胃がきゅうと痛む、物音に敏感になる、緊張したまま体が動かない、呼吸が乱れる、そしてやっぱりどうしても笑えない。


同時に、止められることなく、黒い感情が渦巻きます。

徐々に私の心を蝕むストレス。

仕事の後になんでこんなにしんどいの、なんで私ばっかり、弱い、辛い、嫌だ、こんな気持ちになりたくない、やめて、来ないで、こんなはずじゃない、どうにかしたい、どうしようもできない、頭よ、どうか静まって。

間の自分がうそみたい。

昨日の自分がうそみたい。

余計に、いまの不調が浮き彫りに。

余計に、ストレス負荷の大きさを思い知る。

日々、自分を成長させるために、本を読んで、人と話して、努力して勉強して反省して行動していのに、こうも簡単にストレスに飲まれる自分が情けないんです。知識も使えないと意味がない。

ああ、やっぱり弱い。

こんなのは嫌。強くなりたい。

私は、自分の負の感情に蓋をするのが得意です。良い子を演じ続けた小さい時からの癖です。だから、こうして書いてみて自分の気持ちを実感することには意味があります。実際、メンタルヘルスのハウツー本でも紹介されている方法。たしかに少し楽になりました。

この2、3ヶ月見て見ぬふりをしてきたけれど、そろそろ限界が近いのかしら。なにか本気で対策の一手を考えないと。


もう、あれこれ考えず、身も心もシャットダウンして寝ます。きっとそれが一番。

人間だもの、こういう日もある、くらいに捉えて、もう寝ます。

明日はいつもと変わらない日となりますように。

土砂災害がこれ以上起きませんように。

雨がおさまりますように。

いま頑張って災害と戦う人に無理が出ませんように。

不安な人の不安な気持ちが少しでも和らぎますように。

寝る前のお願いごとだけは、できるだけ綺麗な気持ちで願いたいものです。

おやすみなさい。では、また。

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