わたくしごと, プラス面, マイナス面, 自然, 心理

あえて投入!頭の中かたづけタイム

こんにちは!今日はお休みです。

ここ最近、追われるように過ごしていて、息苦しい気分でした‥。あれこれやりたい・やらなきゃが積もって、窒息しそう‥。

まずい!

だから、積もっているタスクに手をつけたい気持ちを抑えて、午前中はリセットする時間にします。頭と心の中も整理整頓。

まぁ、とりあえず、

きれいな海の写真でも眺めて、のんびり一息つこうかな。

【朝起きてからやったこと】

  1. 朝ごはん
  2. 気になっていること(やること)をリストアップ→11個あった
  3. 部屋の片付けをする(10分くらい、のめり込み厳禁)
  4. ぼんやりお風呂に入る(1時間)
  5. リストアップした中で、10分以内でできることはやる
  6. 一息つく。コーヒー淹れた
  7. リストアップした中で、今日やりたいなと思うことを選ぶ
  8. 今日できなさそうなことは諦める
  9. 活動モードに切り替える

10分以内で、ちゃちゃっとできることはやってしまう。気になることは少しでも減らす!でも、時間がかかることは、手を出さないようにしとります(結局やりきれなくて、何もできんかったと嘆くことになるから)。


私は、あえて、頭の中を片付ける時間を作らないと、いっぱいいっぱいになって自滅します。

勝手に予定詰め込んで、キャパオーバーで、熱出して、結局行けない、みたいな感じ。‥あぁ、残念すぎる。

せっかく楽しみなことを、楽しめなくなったら意味ないけんね!

意識して、リラックスする時間をもつようになったのは、去年から。

前職で忙しすぎて、休職したら経験から。沖縄で夏の繁忙期があったとはいえ、入社5ヶ月目で休職しました。自分、よわっ!

全力でやっても、続けられなければ、そっちの方が損することが多いなっていう反省です。リスクとダメージが大きい‥。

それ以来、気をつけるようにして、

セーブする術を身につけました!笑

突っ走りタイプの私には、ブレーキ踏むのも大事だった。

よーし、午後もぼちぼちがんばります。

それにしても、海っていいね。

写真は、とびしま海道あたりの島々です。

きれいに撮ってもらった!

いやー、瀬戸内海は良いところなんです。

ほいじゃ、また。

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