わたくしごと, マイナス面, 心理

優先順位見失うと、モヤモヤスパイラル

こんばんは!

先週あたりから、心のバランスが崩れがちです。やりたいこと・やらなきゃいけないことのバランスをコントロール出来ないのが原因。

  • やりたいけど、時間なくて出来ない!
  • やりたくないけど、やらなきゃ。
  • やりたいけど、眠い。
  • 寝たほうがいいけど、やりたい。

やりたい、やれない、やらなきゃ、やりたくない‥‥。ごちゃごちゃしてパニック

何で出来ない⁈→どうせ自分はダメだって思考回路に入っちゃうと、アウトです。やらなきゃストレスに押し潰されるのもアウト。この1週間で2、3回はアウトになったかな‥。

リセットするために、試しに、絵にしてみました。

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