わたくしごと, マイナス面, 心理

雨と、どん底と、寝ることと

こんばんは。

仕事の帰り道、しとしと雨が降っていました。月初めなので、土日勤務です。

傘にはねる雨の音が、ぽつりぽつり。

雨の丸い音が軽やかで、バスを待つ間、ひとり静かに聞いていました。

日中ずっと、コピー機や印刷機、人の声、電話の音で忙しない社内で長い時間パソコンに向かっていたから、雨の音が私の中で心地よく響きました。


はて。

こんな少し感傷的になるのは、少し疲れている証拠であります。

自然の音がよく聞こえて、心にじんわりしみるときは、少し疲れています。

私ルールの、バロメーター。



昨日、またどん底でした。

会社で大丈夫?と言われるくらい。

ふと、ここも居場所がない、と思ってしまったから。

何か大きい出来事があったわけじゃなくて。

本当に居場所がないわけじゃないのに。

温かく見守ってくれる人はたくさんいて。

でも、感じてしまったんです。

私が勝手に。

無理してたり我慢してたのが、溜まって、変な方向に一気に溢れた感じでした。

久しぶりに、声あげて泣きました。


無理はダメ。

考えが悪い方向になる。

生理と時期が被ったのもよくなかったです。

ホルモンの影響受けて、気持ちも前後しちゃうタイプです。あー女ってややこい。

無理はダメ。

そして、よく寝るのほんと大事!

じつは睡眠時間2時間→睡眠時間5時間半→決壊、でした。


こんなに気持ちが、変わるんですね。

負のスパイラルの歯止めが、効かなくなっちゃう。

睡眠不足で、歯止めをきかすエネルギーさえ、なかったんだろうな。


心から反省。

気持ちぶつけてごめんなさい。

背中さすってくれて、ありがとう。

寝ます。寝るの大事!

睡眠テーマの読書会しようかな。。

我が家に唯一あるアロマちゃん。

リラックス、リラックス。

平和大通りが、すっかりイルミネーションですね。

街が明るくなるのは好き。楽しい。

ではでは、おやすみなさい。

(次回こそ、本セラピーの内容書きたい笑)

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