わたくしごと

顔こり対処法

顔がこっている!

人とあまりしゃべることなく、無表情でいる時間が長いと、顔がこるようです。

手元の書類を見ることも多いので、自然と顔全体が下がってきちゃう。目元も頬も口角も…重力に従って。

いかーん!!

見た目年齢が、上がっていってしまう!

ただでさえ、ストレスと乾燥で、肌の潤いがどっかいっているというのに。読書会のときの自分よりも、20歳くらい老けて見えていそうです…。


だから、机で1人、密かに顔ストレッチをするようにしています。

あ、え、い、う、え、お、あ、お

と口周りをわしゃわしゃ動かしたり、

それから、

顔くしゃくしゃって、思いっきり縮めたあとに、まぶたもおでこも思いっきり上げて、顔をぱぁっと開いてみたり。

前職のホテルのときに、顔の表情を良くする体操をいくつか習いました。そのうちの1つ、ひょっとこ顔をやってみたり。

(口だけ、右に左に思いっきり動かす)

やる気なくなっても、

口角だけ、えいやっと上げてみたり。

これが一番お手軽!

口角だけ上げるのでも、気持ちが少し明るくなる効果があるようです。

本に「モナリザ法」って書いてあった!

顔もやわらかくして、イライラ吹き飛ばして、がんばります。明日で連勤最後!

顔をわしゃわしゃ動かして、あー、気持ちいいって思うんです。

無表情ってよくないね!

おしゃべりしよう!

笑って過ごそう!!

ほいじゃ、おやすみなさい!

“顔こり対処法” への 2 件のフィードバック

  1. あえいうえおあお、演劇の練習でよく使う練習法ですね。実は滑舌をよくするため、わたしは今も、クラスの授業前にやります。ア行からワ行までやっています。

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