わたくしごと

しなきゃの圧力。力が出ない

こんばんは。

やらなきゃいけないこと、

した方がいいこと、

自分ですると決めたこと、

追われると、体の力が抜けてきちゃう。


夜ごはん食べなきゃ

お風呂はいらなきゃ

荷物整理しなきゃ

資料作らなきゃ

連絡しなきゃ



頭の中でぐるぐる。

こんなにたくさん出来っこない。

…なんて思うと、頭いたーーい。

ベッドにぱたり。

ベッドに倒れると、起き上がれない

このマットレスが、気持ち良すぎるの⁈

もう!

いやいや、そもそも寝不足がいけない。


心の美しさは、自分の心との戦いによってのみ得られる。

誰かのことば。誰だっけ笑

あちゃ、ズボラさが、でてしまった。

でもこの言葉に後押ししてもらって、

今夜も、もう一踏ん張りします。

この前見つけた

可愛いお花とテントウムシ。

テントウムシの丸っこいフォルムは、

いつ見ても愛らしい。


ほっこり景色を思いだして…

よし、体の動けーー!

がんばります。

とりあえず夜ご飯を、何か食べて、エネルギーチャージ。


それから。

「しなきゃ、じゃなくて、出来たらいいな。

いましたら、明日の私が楽になる!

でも無理しすぎないでね。」

自分に優しい考え方に変換して、

体を軽くしよう。


【感情の負のスパイラルから抜ける方法】

・好きな景色を思い出す

・しなきゃ思考を転換→自分に優しい言葉をかけてあげる

今日やってみた2つ。

練習、練習。よしよし。



ぽつり、つぶやきみたいな投稿でした。

ほいじゃ、また。

“しなきゃの圧力。力が出ない” への 2 件のフィードバック

  1. 人間は弱いです。その弱さを受け入れて、今日、できた自分を褒めましょう❗️
    そしてまた明日もできたら、さらに褒めましょう❗️
    疲れたら、一休みして、また起き上がって、進みましょう👌
    小椋佳の「いつの日か旅する者よ」という超マイナーな歌に、
    “今宵ひととき 安らかな眠りを運べ
    明日はまた 希望で私を蹴って起こせ”
    という歌詞があります。
    綾さんもしっかり休んで、またしっかり進んでください😉

    いいね

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