オススメの本

目的と目標と、習慣と。

こんばんは。

ここ最近、とてもとてもよく寝てしまいます。寝すぎます。過眠。薬のせい…?

昨日は10時に起きて、お昼寝15分のつもりが3時間寝てしまって…。

今日も起きたのが13時。

就寝時間は、12時くらいなのに…。


気持ちをコントロールするための

朝と夜のちょっとした習慣。

怠っていたら、見事に身体が反応します。

ありありと実感。修正しなきゃ。。

そもそも、習慣にして続けていくためにも、目標、さらには目的をはっきり持っていたり、こまめに見直すことが大事だなと思います…!


負の感情スパイラルをコントロールしたい。

不安や恐さと、うまく付き合いたい。

そしたら、どうなる?

自分に自信がもてる。

そしたら、どうなる…?

やりたいことをして、毎日にこやかに過ごしていける。

仕事も続けていける(本当は転職を繰り返したくない)。

ふむふむ、さて。

やりたいこと、自分らしく過ごすってって何たっけ??


◆最近読んだ本


自分らしいこと、

自分の才能を活かすこと、

なにより、自分で選んで行動すること。

本を読んで、大事なのはよくわかりました。

(どちらも感動する良い本でした!)

じゃぁ、私は何をする?

それは、内省を繰り返すしかないなと。

自分でしか答えを見つけらんないから。


研究のように、没頭できる、

自分なりのテーマを見つけたいものです。

※人生の目的はなくてもいいという説もありますが、私は追いかけて没頭できるものがある方が楽しく過ごせるタイプなのです。

早く見つけたいけど、

きっとゆっくり時間をかけて、

自分の本心とずれないことを、

見つけたいです。

※時間かけた方がいいのは、私が、周りの目を気にして、無意識に本心を隠すクセがあるからです。



読書会、本、内省、自分らしさに気づくこと、教育、自然、感性、センス・オブ・ワンダー、心理学、人の弱さ、思考の転換…

気になるテーマについて、

マインドマップでも書いてみようかな!


話は最初に戻って、とりあえず!

気持ちをコントロール習慣の一つとして…

  • 夜22時までにさっさとお風呂に入る
  • 24時までには寝る
  • 朝7時には起きて朝日を浴びる

時間管理がアバウトでマイペースな私なので、

ここから続けて、がんばります。

健康でいるベースがないと、自分らしさ探しの旅も楽しく続けられないはずだから!

ほいじゃ、また。

明日からも頑張りましょう!

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