続けることに体を慣らす

こんばんは。

先日アドバイスをもらいに相談に行くと、TODOツリーリストの方法を教えてもらいました!

箇条書きではなく、木が育つように書く

やりたいこと・やるべきことを、箇条書きにして書き出していませんか?

人は、箇条書きにしたときに、最初と最後の項目しか見ていないんだそうです。

真ん中って、見えていないらしい…!

文字として目に映ったとしても、頭の中に入ってこないんだそうです。

それが、木を書くように有機的にTODOの内容を配置すると、全体を見渡すことができるとのこと。

書いてみたら…

確かに!!こんなにたくさんやることがあるんだと、年末を前に焦ってきました笑

エンジンかかってきそう!

こうした脳科学の原理を活かして、リストやワークを行っていくのは面白いですね!

ちょっとしたことなのに劇的変化!!

よかったら、試してみてくださいねー

いま紅葉の季節だから、葉っぱ(TODOを丸で囲む色)を赤や黄色にしても、楽しそう。


少し話が変わりますが、

昨日久しぶりに文章を書いてみて、これはまずいな!と思いました。

英語をしばらく使っていないと話せなくなるように(私は元々話せないけど笑)、ピアノをしばらく弾いていないと指が回らないように、

文章を書くのに時間がかかって、面倒になっている自分がいることに気が付きました。

これまで続けてきた読書会を、3年目を機に、ステップアップさせていきたいのに、文章を書く習慣がうすいのは、まずーい!

小さくアウトプットを続けること。

これ大事。忘れちゃダメなやつでした!


コツコツタイプの私です。

一発逆転はできない私なので、小さく積み上げていこう。

うっかりすると完璧主義の私がすぐでてきてしまって、頭でっかちのまま時間が経ち、結局行動できなくなる、というのも悪いパターンです。

アウトプットしてみる勇気を持とう。

えいや!で、やってみちゃうこと。

なにをしても大丈夫。

終わったあとに、晴れやかな気分になれるなら。

本の1ページに書かれていた言葉が、いまの私にぴったりでした。

一気集中が無理で完璧主義であるもうひとりの私自分と戦いながら笑、前に進んでいきたいです!

自分自身の中に敵あり。

とはいえ、自分の多面性を自覚して、どんな私も受け入れて、コントロールしていくことが、自尊心を高めていくことなんだと思う。

よし、2日連続で書きました!

この感じ、このペースを取り戻そう。

ほいじゃ、またー!

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