わたくしごと, 読書会

書き切れず…

おはようございます!

昨日、第7回目のメンタルヘルス読書会をしてきました。

テーマは、どう生きるかを見直す。

私の中では、初めて開催した読書会に匹敵する感動でした!達成感と充実感。

だからそのまま、昨日のうちにレポートを書こうと思ったけど、眠くて、全然筆が進まなかった…!

うぅ…。自分に負けた…。

スピード追求するの難しいです、箕輪さん(『死ぬこと以外かすり傷』著者)!

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わたくしごと, オススメの本, 読書会

衝動買いした4冊。生き方を、問う。

こんばんは。

明日と日曜日に読書会をします!

その準備も兼ねて、仕事帰りに本屋さんに寄ってきたんですが、つい4冊も買ってしまいました…やってしまった。

全部ハードカバー…ずっしり。

そして、全部『人生』『生き方』『幸せ』についての本です。今年の私のテーマなんだな、といま並べてみて実感中。

読書会でも、4月からずっとやってきたテーマです。

自分の「知りたい」がはっきりすると、行動に移しやすい!去年の自分とは違うぞ!

嬉しい変化でありまする。

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わたくしごと, 自然, 好きなこと

美しいものに触れる時間。ウッドワン美術館にて。

こんばんは。

今日は、久しぶりのお休みでしたので、吉和のウッドワン美術館に行ってきました!

広島市内から車で高速1時間…僻地だけど、アールヌーボーの美しい作品が展示されていて、静かな佇まいが素敵な場所でした。

隣は、めがひらスキー場で、スキーやスノボーを楽しむ人で賑わっていた!冬じゃ!

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わたくしごと, 読書会

初参加レポ②【本セラピー】で人生(恋愛)相談!

こんばんは。

大阪で参加した本セラピーについて、続きの内容を書きます! →参加レポ①はこちら

自分で決めた本セラピー読書会のテーマが「付き合っている人と良い関係を紡いでいくには、どうしたらいいか?」

不満を貯めては爆発させがち、不安になりがち、遠距離が苦手な私。

どうしたらいいか、本から集めた言葉がヒントをくれました!!

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わたくしごと, ライフスタイル, 読書会

初参加レポ①【本セラピー】で人生(恋愛)相談!

こんばんは。

さて、ようやく、大阪で参加してきた本セラピーはどんな読書会だったか、書きます!

大切なことはちゃんと書こう、丁寧に心入った文章で書こうと思うので、つい時間かかるから後回しに…。でも日にちが経つとリアル感減るし、難しいですね。いやはや、文章書きの修行の身です。


本題です。

先週月曜日に大阪で参加した『本セラピー』

本を開いた時間は、およそ1冊あたり3分。

それでも、不思議。

なるほど、と、私のモヤモヤが晴れました。

さあ、さあ、本セラピーの仕組みとは??

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わたくしごと, マイナス面, 心理

雨と、どん底と、寝ることと

こんばんは。

仕事の帰り道、しとしと雨が降っていました。月初めなので、土日勤務です。

傘にはねる雨の音が、ぽつりぽつり。

雨の丸い音が軽やかで、バスを待つ間、ひとり静かに聞いていました。

日中ずっと、コピー機や印刷機、人の声、電話の音で忙しない社内で長い時間パソコンに向かっていたから、雨の音が私の中で心地よく響きました。


はて。

こんな少し感傷的になるのは、少し疲れている証拠であります。

自然の音がよく聞こえて、心にじんわりしみるときは、少し疲れています。

私ルールの、バロメーター。



昨日、またどん底でした。

会社で大丈夫?と言われるくらい。

ふと、ここも居場所がない、と思ってしまったから。

何か大きい出来事があったわけじゃなくて。

本当に居場所がないわけじゃないのに。

温かく見守ってくれる人はたくさんいて。

でも、感じてしまったんです。

私が勝手に。

無理してたり我慢してたのが、溜まって、変な方向に一気に溢れた感じでした。

久しぶりに、声あげて泣きました。


無理はダメ。

考えが悪い方向になる。

生理と時期が被ったのもよくなかったです。

ホルモンの影響受けて、気持ちも前後しちゃうタイプです。あー女ってややこい。

無理はダメ。

そして、よく寝るのほんと大事!

じつは睡眠時間2時間→睡眠時間5時間半→決壊、でした。


こんなに気持ちが、変わるんですね。

負のスパイラルの歯止めが、効かなくなっちゃう。

睡眠不足で、歯止めをきかすエネルギーさえ、なかったんだろうな。


心から反省。

気持ちぶつけてごめんなさい。

背中さすってくれて、ありがとう。

寝ます。寝るの大事!

睡眠テーマの読書会しようかな。。

我が家に唯一あるアロマちゃん。

リラックス、リラックス。

平和大通りが、すっかりイルミネーションですね。

街が明るくなるのは好き。楽しい。

ではでは、おやすみなさい。

(次回こそ、本セラピーの内容書きたい笑)

わたくしごと, マイナス面, 心理

暗転。過剰適応の困ったこと。

昨日の続きを書こうと思ったけど、気分がブラックになってしまったので、今日はやめておきます。

ブログを書き始めて気づいたのは、気持ちは文章にのっかる。知らず知らずに。

今日は楽しいことが書けない気分。

エネルギーもやる気も持っていかれました。

ブラックホールに飲みこまれるように。

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