プラス面, 読書会, 心理

寂しくて、嬉しくて。

こんばんは。

引越しまで、あと少しとなりました。

あと2週間。

周りの人に、転居、転職のことを話すたびに、寂しさと嬉しさが半分半分の気持ちになります。

ありがたいことに、新生活への応援メッセージをもらうことが多いです。

読書会で出会った価値観の近い方から言われると、本当に嬉しい!一瞬で満面の笑みになります。

やっぱり嬉しさが勝るかな!

“寂しくて、嬉しくて。” の続きを読む

わたくしごと, マイナス面, ライフスタイル, 読書会

繁忙期を終え、モヤモヤ振り返り。そして明日は16人で読書会!

こんばんは。

昨日仕事の繁忙期が終わり、ほっと一息。

今日は一日ぼうっとしていました。

大好きなお友達とランチに行って、夜はおじいちゃんの家で家族でわいわいごはんを食べて。

やっぱり、こういう時間が大切。

大好きな人と、たわいもない平和な話をする。

会社の自分のデスクで、コンビニ弁当で食べる夜がつづくのは、心がささくれちゃうね。

“繁忙期を終え、モヤモヤ振り返り。そして明日は16人で読書会!” の続きを読む

わたくしごと, マイナス面, 心理

関わらないこと。

こんばんは。

話が合わない人とは、関わらないこと。

家族ならまだしも、他人ならば、関わらないのもひとつの得策。

今日、ひさしぶりに大人気ない言い合いをしてしまいました。

攻撃的な言葉をつきつけられて、大人気なく言い返してしまいました。

“関わらないこと。” の続きを読む

プラス面, 読書会, 心理

満員互礼!2月の読書会

おはようございます。

2月は、3回読書会を予定していますが、

全日程、満席になりました!嬉しい!!

ありがとうございます。

読書会で仲良くなった方々が来てくださる予定なので、私としては、

どの読書会も、オールスター戦の気分。

試合じゃないから…レコード大賞のほうが例えが良いかな?笑

とにかく、うきうきです!!

(先日安佐動物園に行って、ヤギと一緒で、うきうきの私)

“満員互礼!2月の読書会” の続きを読む

わたくしごと, プラス面, マイナス面, 心理

心の痛みを、乗り越えるために。私の五箇条。

こんばんは。

もう今年も明日で最後。レコード大賞を見ながら、つくづく年末を感じています。

2019年を新しい気持ちで迎えたいから、結婚も考えた彼と別れた心の痛みを消しにかかっています。

辛さを糧にするために、前に進むために、いま心がけていることを、書こうと思います。

別れてから3日。我ながら、立ち直りが早いと思ますので!


  1. 友達としゃべりまくる
  2. 自分をほめる
  3. ノートにまとめる(糧になること、活かすべき反省点)
  4. 時間は有限だと意識する
  5. おまけ≫ありがとうの別れ話をする

“心の痛みを、乗り越えるために。私の五箇条。” の続きを読む

わたくしごと, マイナス面, 心理

心の痛みを、乗り越えたい。

星の王子様より。


「きみのバラをかけがえのないものにしたのは、きみが、バラのために費やした時間だったんだ」

「ぼくが、バラのために費やした時間…」

忘れないでいるために、王子さまはくり返した。

「人間たちは、こういう真理を忘れてしまった」キツネは言った。

「でも、きみは忘れちゃいけない。きみは、なつかせたもの、絆を結んだものには、永遠に責任を持つんだ。きみは、きみのバラに、責任がある…」

“心の痛みを、乗り越えたい。” の続きを読む

わたくしごと, マイナス面, 心理

どろどろ。嘘か誠か。

こんばんは。

月曜日に起きた衝撃的なことから、ショックが続いて、投稿できていませんでした。

ある意味、見事なクリスマスイブでした。

人生、ほんと1日でひっくり返るんだ。

信じてた人に裏切られるのは、こんなにしんどいものかと思っています。初体験!

真っ黒な気持ちが渦巻きます…。

私の人生、どうも一筋縄じゃいかないようで、幸せになるまでの道のりが険しいのぉ。今夜も、絶望に効く心理学と言われるビクトール・フランクルの著書が身に沁みます。

でも、こんなとき、持つべきものは友。

弱音を吐ける友達が多くて、よかった。

気軽に弱音を吐ける性格になって、自分よかった(22歳までは良いことしか言わない子だったんです)。

一緒に怒って、一緒に泣いて、一緒に悩んでくれる。ありがたいことです。

大丈夫。自分を大事にする。

ほいじゃ、またー!

わたくしごと, プラス面, 読書会, 心理

Pricelessなつながり。 本も外郎も。

おはようございます。

じつは、日曜日に開催した【生活の豊かさ読書会】に、山口の銘菓・外郎の差し入れをもらいました!

もちろん外郎の定価って、決まってるけど、私には〇〇円とは計れない価値があります。お心遣いに感激!!

お金じゃない。嬉しいな。

“Pricelessなつながり。 本も外郎も。” の続きを読む

わたくしごと, マイナス面, 心理

雨と、どん底と、寝ることと

こんばんは。

仕事の帰り道、しとしと雨が降っていました。月初めなので、土日勤務です。

傘にはねる雨の音が、ぽつりぽつり。

雨の丸い音が軽やかで、バスを待つ間、ひとり静かに聞いていました。

日中ずっと、コピー機や印刷機、人の声、電話の音で忙しない社内で長い時間パソコンに向かっていたから、雨の音が私の中で心地よく響きました。


はて。

こんな少し感傷的になるのは、少し疲れている証拠であります。

自然の音がよく聞こえて、心にじんわりしみるときは、少し疲れています。

私ルールの、バロメーター。



昨日、またどん底でした。

会社で大丈夫?と言われるくらい。

ふと、ここも居場所がない、と思ってしまったから。

何か大きい出来事があったわけじゃなくて。

本当に居場所がないわけじゃないのに。

温かく見守ってくれる人はたくさんいて。

でも、感じてしまったんです。

私が勝手に。

無理してたり我慢してたのが、溜まって、変な方向に一気に溢れた感じでした。

久しぶりに、声あげて泣きました。


無理はダメ。

考えが悪い方向になる。

生理と時期が被ったのもよくなかったです。

ホルモンの影響受けて、気持ちも前後しちゃうタイプです。あー女ってややこい。

無理はダメ。

そして、よく寝るのほんと大事!

じつは睡眠時間2時間→睡眠時間5時間半→決壊、でした。


こんなに気持ちが、変わるんですね。

負のスパイラルの歯止めが、効かなくなっちゃう。

睡眠不足で、歯止めをきかすエネルギーさえ、なかったんだろうな。


心から反省。

気持ちぶつけてごめんなさい。

背中さすってくれて、ありがとう。

寝ます。寝るの大事!

睡眠テーマの読書会しようかな。。

我が家に唯一あるアロマちゃん。

リラックス、リラックス。

平和大通りが、すっかりイルミネーションですね。

街が明るくなるのは好き。楽しい。

ではでは、おやすみなさい。

(次回こそ、本セラピーの内容書きたい笑)