マイナス面, 心理

頭の中ぐるぐる。長女タイプの私

こんにちは。

さてさて、毎月のことながら、繁忙期なので、私のテンションと体調が低下しております。

でも、こんな時期なので、自分の考え方や性格の癖がよくわかります(と、プラス面を拾ってみる)。気弱な私は、優柔不断さMAXです。

頭の中はこんな感じ…

※モヤモ全開です※

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ことば, プラス面, ライフスタイル, 心理

センス磨きの指針に。東京旅での発見➁

こんばんは。

先週末の東京旅での発見で、気づいたことをもう1つ書きます。

自分が好きな人がオススメしてくれるものは、素敵なものが多い。心喜ぶものに出会う確率が高くなりますね!

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わたくしごと, 自然, 心理

メタ認知⁈ 3年続けた記録ノート

こんにちは。

昨日、名井珈琲商店で表現することについておしゃべりしたことに感化され、帰ってから開いたノートがあります。

私が心ときめいた時の感動を記録しているノート。書き始めて、今日でちょうど3年でした!

書いたページは90近く。どんな場面を書くか、メタ認知になるから、面白いんです。

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わたくしごと, プラス面, 自然, 心理

家族との時間・平和な時間

こんばんは。

仕事がお休みでしたので、おばあちゃんの家に遊びに行ってきました。

今日は東京から親戚のおじちゃん、市内に住むおばちゃん夫婦もいらしてて、1つの机を8人で囲んで、ワイワイとお昼からおしゃべり。家族との心ほっこりした時間でした。

私の生活の中の平和な時間でした。

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わたくしごと, マイナス面, 心理

辛いときどうする?

しんどい時、

しんどい、できない、無理だって言い続けても、何にもならない。

でも人間、言いたいときもある。

溜め込んで、自分が腐る前に、吐き出した方がいいのはそう。言った方がいい。

でも相手に余裕がないのに、

それに気づかんで、自分のネガティヴな気持ちをぶつけるのは良くない。

聞いてくれる相手は、他にもいるはず。

相手のアドバイスを聞く気がないのに、言うだけ言うというののも良くない。

自分が変わるって意識がないと、ただの愚痴り魔になる。相手は疲弊しちゃう。

  1. 相手を選ぶこと
  2. 自分も変わる努力をするって気持ちを持つこと

次につながらないモヤモヤは、ただの愚痴。

ネガティヴな気持ちを伝播させる、ただの愚痴。


モヤモヤしてしんどくても、自分ばっかりにならずに、この2つを守る努力をしたい。

冷静で、強く、素直な女性になりたいと思った夜でした。

今夜は風が少し強いですね。

おやすみなさい。

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苦悩と感動はつながっている!? 心理のナゾ

こんばんは。

今夜は、ふと手にした本のふと目に付いた1ページをご紹介します。

絶望に効く心理学を説いたビクトール・フランクル博士の言葉を集めた本です。


『夜と霧』ビクトール・フランクルの言葉より引用


苦悩することを通して、人は成長し、成熟し、

その精神は強固なものとなっていく

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既に生物学的な領域にいおいて、苦悩ということは有意義な監視者であり警告者である。メンタルヘルスの領域においてもそれは類似した機能をもっている。苦悩は人間を無感動に対して、護ってくれるのである。われわれが苦悩する限り、われわれは心理的に生き生きとしているのである。

また更にわれわれは苦悩において成熟し、苦悩において成長するのであり、苦悩はわれわれをより豊かにかつ強力にしてくれるのである。

『医師による魂のケア』

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