ことば, オススメの本, 心理

苦悩と感動はつながっている!? 心理のナゾ

こんばんは。

今夜は、ふと手にした本のふと目に付いた1ページをご紹介します。

絶望に効く心理学を説いたビクトール・フランクル博士の言葉を集めた本です。


『夜と霧』ビクトール・フランクルの言葉より引用


苦悩することを通して、人は成長し、成熟し、

その精神は強固なものとなっていく

– – – – – – – – – – – – – –

既に生物学的な領域にいおいて、苦悩ということは有意義な監視者であり警告者である。メンタルヘルスの領域においてもそれは類似した機能をもっている。苦悩は人間を無感動に対して、護ってくれるのである。われわれが苦悩する限り、われわれは心理的に生き生きとしているのである。

また更にわれわれは苦悩において成熟し、苦悩において成長するのであり、苦悩はわれわれをより豊かにかつ強力にしてくれるのである。

『医師による魂のケア』

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ことば, プラス面, 好きなこと, 心理

逃げるは恥だが役に立つ

こんにちは!

この前、「逃げるは恥だが役に立つ」って言葉は、ハンガリーのことわざだと教えてもらいました。

知らなかったー!こんな意味を含むんだそうです。

(その1)

自分の戦う場所を選べ

(その2)

今いる環境にしがみつくのではなく、逃げることも選択肢にいれ、自分の得意なことが発揮できる場所に行こう

ドラマがブームになってから、「ニゲハジ、ニゲハジ」と言葉の音しか頭に残っていなかったけど、改めて意味を知ると、こころに刺さります。良い言葉。かっこいい。

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プラス面, 自然, 心理

110万本のひまわり畑!非日常リフレッシュ

こんにちは。

この土日で、岡山・弥高山でのキャンプと、広島・世羅高原ひまわり畑に行ってきました!

非日常体験でリフレッシュ。仕事の繁忙期にやられて、しなびて、ひがんでいた私の心も復活です。

特にひまわり畑は、ちょうど見頃でした。圧巻のひまわり畑。すごい!元気になる!

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プラス面, マイナス面, 心理

自分のキャラはいくつ?好きキャラと嫌いキャラ

こんばんは。広島でも台風の影響か、不穏な風が吹いています。

少し遡った話ですが、この前の日曜日に、システム・コーチングの無料体験講座に行って来ました。カタカナ並ぶと難しげだけど、要は、「関係性を良くするための考え方・ワーク講座」です。目からウロコの内容でした!こりゃ役立つ。

その中で、自分の中にいろんな顔の自分がいるよねって話になりました!うん、うん。

いま、私の中で、モヤモヤMAX杉本プラス気分杉本が混在しています(今日の比率は7:3くらい笑)。せめぎ合っとります。そんな話。

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わたくしごと, プラス面, 自然, 心理

南の島からお届けもの

今日、帰ったら、竹富島からプレゼントが届いていました!ポストカードと貝殻。星の砂まで入っていました。

竹富島で仲良くしてくださった家族からの暑中お見舞い。嬉しい。

仕事の疲れも眠気もイライラも、ふっとんだ!(いま月初の繁忙期)

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わたくしごと, プラス面, 心理

すっきり魅せる!自分好みの“飾り本棚”の作り方

昨日、本棚をブロックごとに分けている話を書きました。せっかくなので、他の段の本棚のことも書こうと思います!

本棚というより飾り棚‥笑

でも飾るの楽しい。すっきり自分好みに飾れば、気分は上がるし、不思議と本に手を伸ばすことも増えます。私なりの飾り方もまとめてみました!

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わたくしごと, オススメの本, プラス面, 心理

カレンダーと私の本棚。モヤモヤ対策本は2種類ある

こんにちは!

カレンダーが8月になりました。わ、早い、もう8月。気分は6月くらいなのに‥年とってるってことじゃろか(ジャネーの法則)。

さて、うちのカレンダーは、本の前にいます。目についたから、私の本棚の中身をプチ紹介!自分で言うのもなんですが、写真に写っているのは、私らしい本たちです。

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わたくしごと, マイナス面, 心理

優先順位見失うと、モヤモヤスパイラル

こんばんは!

先週あたりから、心のバランスが崩れがちです。やりたいこと・やらなきゃいけないことのバランスをコントロール出来ないのが原因。

  • やりたいけど、時間なくて出来ない!
  • やりたくないけど、やらなきゃ。
  • やりたいけど、眠い。
  • 寝たほうがいいけど、やりたい。

やりたい、やれない、やらなきゃ、やりたくない‥‥。ごちゃごちゃしてパニック

何で出来ない⁈→どうせ自分はダメだって思考回路に入っちゃうと、アウトです。やらなきゃストレスに押し潰されるのもアウト。この1週間で2、3回はアウトになったかな‥。

リセットするために、試しに、絵にしてみました。

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プラス面, 開催レポート, 読書会, 心理

【読書会終了】呼吸法を制する者は人生を制する⁈

こんばんは。昨日〈心理の話シリーズ〉の読書会、第4弾をしました!→開催レポート

今回のテーマは、呼吸法

  • 呼吸法でどうやってするの?
  • どうして体と心の健康に良いの?

そんな基本的な疑問を解消したくて、開催したんです。読書会をしてみて、4冊の本からあれこれ発見がありました!最後に参加者さんから飛び出した名言も‥!

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わたくしごと, プラス面, マイナス面, 自然, 心理

あえて投入!頭の中かたづけタイム

こんにちは!今日はお休みです。

ここ最近、追われるように過ごしていて、息苦しい気分でした‥。あれこれやりたい・やらなきゃが積もって、窒息しそう‥。

まずい!

だから、積もっているタスクに手をつけたい気持ちを抑えて、午前中はリセットする時間にします。頭と心の中も整理整頓。

まぁ、とりあえず、

きれいな海の写真でも眺めて、のんびり一息つこうかな。

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