わたくしごと, オススメの本, 心理

【メモの魔力】自分と向き合う10月に、ぴったり。

こんばんは。

気がつけば、もう10月も後半。

昨日は、羽根布団を出しました。

ぬくぬくと、布団に包まるの気持ちいい。

(おかげで、今朝は起床時間ギリギリ。飛び起きました!危なかった!)


気がつけば、時間が過ぎてしまいます。

あれ、何やってたんだっけ…?となりがち。

そのあとにくる後悔の波…。最近は小さくなりましたが。

「目的をもつ、意思を持って毎日を過ごす大切さ」が、肌寒さとともに身に染みます。

本題です。

この話題書をようやく読ました。

本に書いてあるメモの取り方が、目から鱗。

論理的でわかりやすく、効果抜群。

前田さんすごい。ハマっています!

ポイントは【事実→抽象化→転用】

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マイナス面, 心理

躁うつ、再発

こんにちは。告白します。

先週末、躁うつ症状が再び出てしまいました。22歳以来。

ショックでした。症状が出るまで気づかなくて、セルフコントロールできなくて。

いまようやく回復してきたので、少しずつ振り返って書いていけたらと思います。

痛みを伴って、得た学びは多い。

自分をよく知ることの大切さを、改めて痛感しています。無理しちゃダメ。

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プラス面, 読書会, 心理

寂しくて、嬉しくて。

こんばんは。

引越しまで、あと少しとなりました。

あと2週間。

周りの人に、転居、転職のことを話すたびに、寂しさと嬉しさが半分半分の気持ちになります。

ありがたいことに、新生活への応援メッセージをもらうことが多いです。

読書会で出会った価値観の近い方から言われると、本当に嬉しい!一瞬で満面の笑みになります。

やっぱり嬉しさが勝るかな!

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わたくしごと, マイナス面, ライフスタイル, 読書会

繁忙期を終え、モヤモヤ振り返り。そして明日は16人で読書会!

こんばんは。

昨日仕事の繁忙期が終わり、ほっと一息。

今日は一日ぼうっとしていました。

大好きなお友達とランチに行って、夜はおじいちゃんの家で家族でわいわいごはんを食べて。

やっぱり、こういう時間が大切。

大好きな人と、たわいもない平和な話をする。

会社の自分のデスクで、コンビニ弁当で食べる夜がつづくのは、心がささくれちゃうね。

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わたくしごと, マイナス面, 心理

関わらないこと。

こんばんは。

話が合わない人とは、関わらないこと。

家族ならまだしも、他人ならば、関わらないのもひとつの得策。

今日、ひさしぶりに大人気ない言い合いをしてしまいました。

攻撃的な言葉をつきつけられて、大人気なく言い返してしまいました。

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プラス面, 読書会, 心理

満員互礼!2月の読書会

おはようございます。

2月は、3回読書会を予定していますが、

全日程、満席になりました!嬉しい!!

ありがとうございます。

読書会で仲良くなった方々が来てくださる予定なので、私としては、

どの読書会も、オールスター戦の気分。

試合じゃないから…レコード大賞のほうが例えが良いかな?笑

とにかく、うきうきです!!

(先日安佐動物園に行って、ヤギと一緒で、うきうきの私)

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わたくしごと, プラス面, マイナス面, 心理

心の痛みを、乗り越えるために。私の五箇条。

こんばんは。

もう今年も明日で最後。レコード大賞を見ながら、つくづく年末を感じています。

2019年を新しい気持ちで迎えたいから、結婚も考えた彼と別れた心の痛みを消しにかかっています。

辛さを糧にするために、前に進むために、いま心がけていることを、書こうと思います。

別れてから3日。我ながら、立ち直りが早いと思ますので!


  1. 友達としゃべりまくる
  2. 自分をほめる
  3. ノートにまとめる(糧になること、活かすべき反省点)
  4. 時間は有限だと意識する
  5. おまけ≫ありがとうの別れ話をする

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わたくしごと, マイナス面, 心理

心の痛みを、乗り越えたい。

星の王子様より。


「きみのバラをかけがえのないものにしたのは、きみが、バラのために費やした時間だったんだ」

「ぼくが、バラのために費やした時間…」

忘れないでいるために、王子さまはくり返した。

「人間たちは、こういう真理を忘れてしまった」キツネは言った。

「でも、きみは忘れちゃいけない。きみは、なつかせたもの、絆を結んだものには、永遠に責任を持つんだ。きみは、きみのバラに、責任がある…」

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わたくしごと, マイナス面, 心理

どろどろ。嘘か誠か。

こんばんは。

月曜日に起きた衝撃的なことから、ショックが続いて、投稿できていませんでした。

ある意味、見事なクリスマスイブでした。

人生、ほんと1日でひっくり返るんだ。

信じてた人に裏切られるのは、こんなにしんどいものかと思っています。初体験!

真っ黒な気持ちが渦巻きます…。

私の人生、どうも一筋縄じゃいかないようで、幸せになるまでの道のりが険しいのぉ。今夜も、絶望に効く心理学と言われるビクトール・フランクルの著書が身に沁みます。

でも、こんなとき、持つべきものは友。

弱音を吐ける友達が多くて、よかった。

気軽に弱音を吐ける性格になって、自分よかった(22歳までは良いことしか言わない子だったんです)。

一緒に怒って、一緒に泣いて、一緒に悩んでくれる。ありがたいことです。

大丈夫。自分を大事にする。

ほいじゃ、またー!