わたくしごと, マイナス面, 心理

雨と、どん底と、寝ることと

こんばんは。

仕事の帰り道、しとしと雨が降っていました。月初めなので、土日勤務です。

傘にはねる雨の音が、ぽつりぽつり。

雨の丸い音が軽やかで、バスを待つ間、ひとり静かに聞いていました。

日中ずっと、コピー機や印刷機、人の声、電話の音で忙しない社内で長い時間パソコンに向かっていたから、雨の音が私の中で心地よく響きました。


はて。

こんな少し感傷的になるのは、少し疲れている証拠であります。

自然の音がよく聞こえて、心にじんわりしみるときは、少し疲れています。

私ルールの、バロメーター。



昨日、またどん底でした。

会社で大丈夫?と言われるくらい。

ふと、ここも居場所がない、と思ってしまったから。

何か大きい出来事があったわけじゃなくて。

本当に居場所がないわけじゃないのに。

温かく見守ってくれる人はたくさんいて。

でも、感じてしまったんです。

私が勝手に。

無理してたり我慢してたのが、溜まって、変な方向に一気に溢れた感じでした。

久しぶりに、声あげて泣きました。


無理はダメ。

考えが悪い方向になる。

生理と時期が被ったのもよくなかったです。

ホルモンの影響受けて、気持ちも前後しちゃうタイプです。あー女ってややこい。

無理はダメ。

そして、よく寝るのほんと大事!

じつは睡眠時間2時間→睡眠時間5時間半→決壊、でした。


こんなに気持ちが、変わるんですね。

負のスパイラルの歯止めが、効かなくなっちゃう。

睡眠不足で、歯止めをきかすエネルギーさえ、なかったんだろうな。


心から反省。

気持ちぶつけてごめんなさい。

背中さすってくれて、ありがとう。

寝ます。寝るの大事!

睡眠テーマの読書会しようかな。。

我が家に唯一あるアロマちゃん。

リラックス、リラックス。

平和大通りが、すっかりイルミネーションですね。

街が明るくなるのは好き。楽しい。

ではでは、おやすみなさい。

(次回こそ、本セラピーの内容書きたい笑)

わたくしごと, マイナス面, 心理

暗転。過剰適応の困ったこと。

昨日の続きを書こうと思ったけど、気分がブラックになってしまったので、今日はやめておきます。

ブログを書き始めて気づいたのは、気持ちは文章にのっかる。知らず知らずに。

今日は楽しいことが書けない気分。

エネルギーもやる気も持っていかれました。

ブラックホールに飲みこまれるように。

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わたくしごと, プラス面, マイナス面, 心理

ころがりおちて、止まった先。

こんばんは。

昨日モヤモヤを留められなかったのですが、今日なんとか止まりました。

ひとつは、家族会議をしたから。もうひとつは、資格試験が終わったから。

嫌な気持ちは吐きだして、すこし心に隙間を開けて、すこし生まれたエネルギーで、とりあえず行動してみたら、変化があるもんです。

自分で作ったモヤモヤは、自分で流れを変えられる。

今回の教訓です。

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マイナス面, 心理

頭の中ぐるぐる。長女タイプの私

こんにちは。

さてさて、毎月のことながら、繁忙期なので、私のテンションと体調が低下しております。

でも、こんな時期なので、自分の考え方や性格の癖がよくわかります(と、プラス面を拾ってみる)。気弱な私は、優柔不断さMAXです。

頭の中はこんな感じ…

※モヤモ全開です※

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わたくしごと, マイナス面, 心理

辛いときどうする?

しんどい時、

しんどい、できない、無理だって言い続けても、何にもならない。

でも人間、言いたいときもある。

溜め込んで、自分が腐る前に、吐き出した方がいいのはそう。言った方がいい。

でも相手に余裕がないのに、

それに気づかんで、自分のネガティヴな気持ちをぶつけるのは良くない。

聞いてくれる相手は、他にもいるはず。

相手のアドバイスを聞く気がないのに、言うだけ言うというののも良くない。

自分が変わるって意識がないと、ただの愚痴り魔になる。相手は疲弊しちゃう。

  1. 相手を選ぶこと
  2. 自分も変わる努力をするって気持ちを持つこと

次につながらないモヤモヤは、ただの愚痴。

ネガティヴな気持ちを伝播させる、ただの愚痴。


モヤモヤしてしんどくても、自分ばっかりにならずに、この2つを守る努力をしたい。

冷静で、強く、素直な女性になりたいと思った夜でした。

今夜は風が少し強いですね。

おやすみなさい。

プラス面, マイナス面, 心理

自分のキャラはいくつ?好きキャラと嫌いキャラ

こんばんは。広島でも台風の影響か、不穏な風が吹いています。

少し遡った話ですが、この前の日曜日に、システム・コーチングの無料体験講座に行って来ました。カタカナ並ぶと難しげだけど、要は、「関係性を良くするための考え方・ワーク講座」です。目からウロコの内容でした!こりゃ役立つ。

その中で、自分の中にいろんな顔の自分がいるよねって話になりました!うん、うん。

いま、私の中で、モヤモヤMAX杉本プラス気分杉本が混在しています(今日の比率は7:3くらい笑)。せめぎ合っとります。そんな話。

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